Healthy Food Alternatives

Alternatif Makanan Sehat Untuk Musim Festival Oleh Soha Ali Khan


Dia berkata “Saya sangat sadar tentang apa yang saya dan keluarga saya makan, dan kecerdasan kesehatannya.” Wikimedia Commons


Aktris Soha Ali Khan memilih alternatif makanan sehat selama perayaan Ganesh Chaturthi, untuk menikmati festival sepenuhnya.

Hal pertama yang dia lakukan adalah mengganti gula dengan jaggery.

“Seperti yang diketahui semua orang, gula adalah produk rafinasi dari tebu sedangkan gula jaggery adalah pemanis yang lebih alami dan kurang diproses. Sebagai seorang anak, ibu saya secara khusus menanamkan rasa kesadaran pada saya dan saudara laki-laki saya, dan melihat dia saya telah menyerap beberapa kualitas yang sama, ”katanya.

Alternatif Makanan Sehat
Ada lebih dari ratusan jenis manisan berbeda yang dibuat di berbagai negara bagian di India. Sebagian besar manisan India terbuat dari susu, nasi, kelapa, tepung besan atau kacang arab dan semolina. Unsplash

Dia menambahkan: “Saya sangat sadar tentang apa yang saya dan keluarga saya makan, dan kecerdasan kesehatannya. Makanya, selama festival, satu hal yang saya lakukan adalah mengganti gula dengan gula merah untuk semua manisan yang disiapkan di rumah, dan bahkan sebagai pemanis yang kami gunakan untuk minuman yang dikonsumsi di rumah. Menambahkan jaggery ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan secara bertahap membantu membakar lemak, yang merupakan manfaat tambahan. Selain itu, saya juga lebih suka gula merah daripada gula putih karena membantu membersihkan tubuh dengan membuang racun. ”

Soha merasa mudah terbawa suasana, selama festival.

“Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan memastikan penyebaran Anda termasuk makanan sehat seperti almond, yang merupakan camilan enak untuk dikunyah kapan saja sepanjang hari dan mereka memiliki manfaat kesehatan di seluruh berat badan dan manajemen diabetes, kesehatan jantung dan kulit. Dan dengan banyaknya kemeriahan, penting juga untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi, ”katanya.

Baca Juga: Ganesh Utsav: Jaga Diabetes Anda

Aktris itu juga menyarankan alternatif seperti buah-buahan eksotis.

“Cara lain yang baik untuk menghindari makanan manis selama perayaan adalah dengan mengganti hidangan manis konvensional dengan buah segar atau beri seperti mulberry. Saya pribadi memastikan saya menyimpan sepiring mulberry, sebagai hidangan penutup karena mereka adalah pilihan yang lebih sehat. Mengonsumsi buah beri atau buah-buahan setelah makan akan memuaskan hasrat gula Anda tanpa menambah banyak kalori yang tidak diinginkan, ”kata ibu satu anak ini. (IANS)


Diposting Oleh : Data Sidney