Beberapa Pengobatan Rumah Ayurveda Untuk Menjaga Sistem Pernafasan Anda Tetap Sehat

Beberapa Pengobatan Rumah Ayurveda Untuk Menjaga Sistem Pernafasan Anda Tetap Sehat


Sekarang diketahui bahwa Covid-19, yang merupakan penyakit yang berhubungan dengan sistem pernafasan, melemahkan paru-paru orang yang tertularnya. Polusi dan debu saat sering keluar rumah dapat membuat proses pernapasan menjadi sulit bagi banyak orang.

Menurut Dr. Partap Chauhan, Direktur Jiva Ayurveda, bahan kimia dalam kabut asap disimpan di dalam saluran pernapasan dan menyebabkan gejala seperti mengi, sesak napas, mati lemas, dan berat di dada.

“Ini disebabkan oleh akumulasi Kapha Dosha di dalam tubuh. Selain peningkatan polusi udara, merokok tembakau, penggunaan batu bara untuk memasak, pekerjaan konstruksi, dan polutan dalam ruangan (gas radon) semuanya merupakan penyebab bronkitis, kanker, dan gangguan pernapasan serius lainnya. ”

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

“Polusi udara memperburuk ketidakseimbangan di Prana Vata dan Shleshaka Kapha, yang menyebabkan produksi shleshma (lendir) dan mengendap di daerah hidung dan menyumbat saluran sinus. Karena ketidakseimbangan yang mendasari Prana Vata dan Shleshaka Kapha, menyebabkan Sinus, ”tambahnya.

Pakar Ayurveda mencantumkan herbal dan pengobatan rumahan Ayurveda yang melindungi dan memperkuat paru-paru Anda serta menjaga kesehatan sistem pernapasan Anda:

Kavala (penarik minyak): Kavala atau Gandusha adalah proses berkumur dengan minyak. Biasanya minyak wijen digunakan untuk proses pembuatannya. Proses ini membersihkan tenggorokan dari dahak, membersihkan sinus, dan mengurangi risiko reaksi alergi pada sistem pernapasan. Ambil sedikit minyak nabati, wijen, atau bunga matahari, dan desis di sekitar mulut Anda selama beberapa menit dan keluarkan. Ulangi proses ini setiap pagi selama beberapa hari.

Teh Ayurveda. Flickr

Teh Ayurveda Paru-paru: Ambil 3-4 lembar daun tulsi, sedikit daun mulethi dan pipali, haluskan dan rebus dalam air hingga tinggal setengahnya. Saring air dalam cangkir dan tambahkan mishri (gula tebu). Cicipi teh hangat. Ini akan membersihkan paru-paru dan mencairkan Kapha.

Ghee di Lubang Hidung: Celupkan jari kelingking Anda ke dalam cairan ghee dan pijat setiap lubang hidung. Mengendus dalam-dalam agar ghee bisa masuk ke dalam rongga hidung. Anda juga bisa berbaring dan menuangkan 2-3 tetes di setiap lubang hidung. Ini membantu membersihkan hidung tersumbat dan menyeimbangkan Kapha.

BACA JUGA: Beberapa Yoga Asana Yang Membantu Anda Memberikan Wajah Yang Kencang Dan Kulit Bercahaya

Vasp Swedana (menghirup uap): Sekresi mukosa yang diproduksi di hidung dan tenggorokan mengeluarkan polutan, asap, dan partikel kotoran yang dihirup setiap hari. Vasp Swedana adalah proses Ayurveda yang menjaga kesehatan lapisan mukosa. Anda bisa melakukannya di rumah; dalam 1 liter air mendidih, tambahkan 2-3 tetes minyak kayu putih atau peppermint dan hirup uapnya.

Pranayama: Pranayama membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan meningkatkan kekebalan Anda untuk melawan penyakit paru-paru. Berlatih Kapalbhati membantu mengurangi sesak napas, kemacetan di dada, dan membersihkan lendir di saluran udara. Ujjayi, Shitali, dan Anulom Vilom adalah beberapa teknik Pranayama lainnya yang akan membantu menjaga kesehatan paru-paru Anda. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools