Berikut Cara Meningkatkan Kekebalan Paru-paru

Berikut Cara Meningkatkan Kekebalan Paru-paru


COVID-19 telah mengembalikan fokus pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan dengan kekebalan menjadi kata kunci saat ini. Karena kita terus menghadapi tantangan yang diakibatkan oleh pandemi dan dengan meningkatnya polusi udara karena kemudahan penguncian di sebagian besar negara, fokus pada kesehatan paru-paru tidak dapat ditekankan lagi.

Penting untuk menjaga paru-paru dan membuatnya lebih kuat. Co-Founder Fast & Up, Mr.Varun Khanna berbagi beberapa tip tentang cara meningkatkan kekebalan paru-paru dan menjaganya tetap sehat:

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

Pranayama

Teknik pernapasan yoga ini sangat bermanfaat untuk paru-paru, meningkatkan kapasitas paru-paru. Sangat penting bagi pikiran untuk tenang karena saat kita stres atau cemas, pernapasan terpengaruh dan laju pernapasan meningkat. Ini memberi tekanan pada paru-paru. Jadi pranayama pasti akan membantu adalah tetap rileks dan tenang.

Hindari makanan yang meradang

Ayurveda memiliki akar sejarahnya di India kuno dan mencantumkan makanan tertentu yang harus dihindari yang memiliki keseimbangan prana negatif. Makanan yang meningkatkan lendir dalam tubuh harus dihindari dan makanan yang membantu mengurangi stres harus lebih sering dikonsumsi. India memiliki beragam antioksidan alami dan melimpah seperti Amla, yang akan membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Pranayama pasti akan membantu adalah tetap rileks dan tenang. Pixabay

Ambil Suplemen

Suplemen adalah aspek penting dalam hidup kita saat ini yang sejalan dengan pola makan bergizi yang baik dan seimbang. Sama seperti cara kita meningkatkan kekebalan kita, penting juga untuk meningkatkan kekebalan paru-paru dengan suplemen yang mengandung N-Acetyl Cysteine. N-Acetyl Cysteine ​​direkomendasikan untuk orang yang baru pulih dari COVID-19 untuk membantu pemulihan paru-paru. Di Fast & Up, baru-baru ini kami meluncurkan N-Acetyl Cysteine ​​(NAC), yang mengandung asam amino sangat penting yang membantu pemecahan lendir, yang menumpuk di paru-paru.

Ingin membaca lebih lanjut dalam bahasa Hindi? Pembayaran: Rohit memainkan babak bersejarahnya hari ini

Hindari tempat-tempat yang tercemar

Saat penguncian mereda, kami melihat peningkatan tingkat polusi di banyak kota dan wilayah di seluruh India. Meskipun hampir tidak mungkin untuk menghindari polusi di negara kita, yang terbaik adalah dengan hati-hati menjauh dari tempat-tempat yang tercemar dan jika memungkinkan. Saya sangat yakin bahwa jangan menjadi penerima akhir pencemaran dan jangan juga penyebabnya.

Kenakan masker setiap saat

Poin ini perlu terlalu ditekankan. Mengenakan masker adalah cara terbaik untuk mencegah virus memasuki saluran pernapasan Anda.

BACA JUGA: Panduan Cepat Untuk Membeli Rencana Jangka Terbaik Di India

Hindari / kurangi merokok jika memungkinkan

COVID-19 diketahui memiliki efek buruk pada paru-paru dan sistem pernafasan, jadi jika Anda memiliki kebiasaan merokok, disarankan untuk mengurangi asupan rokok atau mengoleskan protein pada Anda. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools