Camilan Bergizi untuk Liburan Sekolah Virtual

Camilan Bergizi untuk Liburan Sekolah Virtual


Pandemi telah memaksa anak-anak untuk kembali ke sekolah dengan pembelajaran virtual setelah bertukar pengajaran di kelas. Meskipun sekolah pada tahun 2020 mungkin terlihat terlalu berbeda, itu tetap memerlukan perayaan.

Anda dapat membuat istirahat makan siang virtual berkesan dengan camilan sehat.

Ikuti NewsGram di Indonesia untuk tetap update tentang berita Dunia.

Dr. Siddhant Bhargava, Ilmuwan Kebugaran dan Nutrisi, Salah Satu Pendiri Makanan Darzee berbagi kiat makanan ringan yang bergizi untuk memberikan awal yang sehat untuk istirahat sekolah virtual anak Anda:

Havermut

Salah satu pilihan makanan bergizi yang bisa menjadi pilihan ngemil yang baik untuk anak Anda adalah oatmeal. Oat mengandung serat larut, yang akan membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan anak Anda, bersama dengan manfaat kesehatan lainnya. Alih-alih oat kaya gula, orang tua sebaiknya menggunakan oat gulung utuh untuk membuat oatmeal. Selain itu, menyiapkan oatmeal dengan susu sebagai pengganti air akan memberikan dosis tambahan protein dan kalsium kepada anak-anak Anda, sehingga meningkatkan kekebalan mereka.

Kedelai mengandung protein, serat makanan, dan zat besi, dan vitamin B sehingga menjadikannya pilihan camilan yang sehat untuk dimakan anak-anak Anda selama istirahat virtual mereka. Unsplash

Kue Ragi atau Nachani

Ragi dikemas dengan serat makanan yang membantu pencernaan dan membantu anak-anak Anda tetap kenyang untuk jangka waktu yang lama. Asam amino yang ada dalam ragi menghilangkan lemak ekstra di sekitar hati yang membantu memadatkan kadar kolesterol dalam tubuh anak, dengan demikian, membantu mencegah masalah obesitas. Mencari pilihan camilan renyah, orang tua harus menyelinap di beberapa tepung ragi kaya kalsium dalam kue, kue renyah ini adalah pilihan sempurna untuk istirahat virtual singkat.

Ikuti NewsGram di LinkedIn untuk mengetahui apa yang terjadi di seluruh dunia.

Dhokla kukus

Camilan yang sempurna untuk diisi setelah hari yang melelahkan di sekolah, mengukus dhokla menahan penggunaan minyak ekstra dan sangat ringan serta mudah dicerna oleh anak. Dadih yang digunakan dalam resep ini meningkatkan kebaikan yang datang dengan makanan fermentasi seperti memecah lemak dengan mudah sekaligus menjaga flora usus yang sehat. Ini akan lebih membantu pencernaan anak Anda dan pergerakan usus untuk dimodulasi.

Burger Kedelai Sehat

Makanan cepat saji yang dilarang hingga tidak sehat untuk anak-anak dan terlebih lagi selama masa pandemi. Anda bisa mengganti roti burger goreng dengan roti kedelai bergizi yang disiapkan dengan butiran kedelai. Anda dapat memilih isian yang sehat dengan banyak sayuran segar sehingga melewatkan mayo dan keju yang menggemukkan. Kedelai mengandung protein, serat makanan, dan zat besi, dan vitamin B sehingga menjadikannya pilihan camilan yang sehat untuk dimakan anak-anak Anda selama istirahat virtual mereka.

Baca Juga: Wroclaw Dinamakan Persegi Setelah Nama Harivansh Rai Bachchan Sebagai Tribute

Bayam Idlis

Orang tua dapat memberikan variasi yang bagus pada resep dengan menambahkan bayam ke adonan idli fermentasi Anda, pilihan sempurna untuk anak-anak yang tidak makan sayuran mereka. Bayam merupakan makanan super yang mengandung banyak serat, zat besi, protein, mineral, magnesium, dan sebaliknya, idli adalah makanan bergizi dengan lebih sedikit kalori. Bayam kaya akan kandungan airnya yang akan membantu menjaga anak Anda tetap terhidrasi. Ini adalah pencahar alami dan karenanya membantu merangsang pergerakan usus anak Anda. Selain itu, manfaat lain seperti membantu menjaga kekebalan tetap tinggi dan mencegah masalah lambung, bayam adalah pilihan masuk yang harus dimasukkan selama liburan sekolah virtual anak Anda. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools