Cara Mengurangi Nyeri Setelah Operasi Lutut

Cara Mengurangi Nyeri Setelah Operasi Lutut


Oleh Bijoy Hembram

Operasi lutut merupakan kebutuhan yang tidak menguntungkan bagi banyak orang, terutama orang dewasa yang lebih tua.

Alasannya karena banyak yang menderita kondisi yang dikenal sebagai osteoartritis, di mana lutut mereka mengalami proses memburuk yang lambat dan menyakitkan sehingga membutuhkan pembedahan untuk dibalik. Dalam hampir semua kasus, pembedahan akan membutuhkan beberapa segmen lutut untuk diganti dengan perlengkapan logam atau plastik.

Karena ini adalah operasi yang umum, kabar baiknya adalah para dokter sangat ahli dalam prosedur ini dan tingkat keberhasilannya sangat tinggi! Namun, nyeri operasi lutut adalah sesuatu yang dialami sebagian besar pasien, tidak peduli seberapa berpengalaman ahli bedahnya.

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

Proses pemulihan hingga operasi lutut cukup standar bagi kebanyakan pasien — artinya ada beberapa taktik langsung yang dapat Anda terapkan untuk membantu meringankan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.

Berikut adalah beberapa tip terbaik dari para ahli untuk memastikan pemulihan operasi lutut Anda sebebas mungkin dari rasa sakit.

1. Investasikan dalam bantalan berkualitas

Terutama selama beberapa minggu pertama proses pemulihan, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda memiliki dukungan yang optimal untuk memungkinkan lutut Anda pulih. Ini berarti bahwa berinvestasi pada bantalan lutut atau kursi roda berkualitas tinggi akan memastikan bahwa Anda senyaman mungkin, karena penelitian telah menunjukkan bahwa semakin baik bantalan tersebut, semakin sedikit titik-titik tekanan yang menjengkelkan.

Setelah operasi lutut, sangat penting untuk berinvestasi dalam bantalan lutut yang baik. Pinterest

2. Tetap terhidrasi

Tubuh Anda akan menggunakan banyak energi untuk membantu lutut Anda pulih, jadi memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik adalah kuncinya. Bahkan jika Anda terbaring di tempat tidur untuk sementara waktu, tubuh Anda bekerja sepanjang waktu untuk mempercepat proses pemulihan. Jadi, mengisi tubuh Anda dengan air sangat penting untuk memberikan apa yang dibutuhkannya agar tetap berfungsi dengan benar untuk meminimalkan efek samping seperti ketidaknyamanan.

3. Mendaftar untuk terapi fisik

Salah satu kunci terbesar untuk mencegah ketidaknyamanan lutut jangka panjang adalah belajar menggerakkan lutut lagi. Jika lutut Anda tetap kaku terlalu lama, kelenturan otot Anda di area itu akan berkurang — bahkan membuat gerakan sekecil apa pun terasa sakit! Terapi fisik dapat membuat rencana pemulihan untuk Anda yang dapat Anda lakukan di klinik mereka atau sendiri di rumah. Latihan-latihan ini dirancang untuk memperkuat lutut Anda sehingga rasa sakit diminimalkan dan perlindungannya dimaksimalkan.

Ingin membaca lebih lanjut dalam bahasa Hindi? Periksa: Vaksin modern 94% efektif menyelamatkan pasien

4. Menjaga rutinitas yang sehat

Ketika tubuh Anda berada di bawah tekanan ekstra karena membawa beban berlebih, lutut Anda sering menjadi beban kerja. Dengan lutut ekstra sensitif setelah operasi, hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit adalah membuatnya membawa beban yang lebih berat ke depan. Carilah cara berdampak rendah seperti berenang atau bersepeda untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat, berat badan Anda pada tingkat yang dapat diatur, dan lutut Anda bebas dari rasa sakit!

5. Kenakan celana ketat kompresi

Banyak ahli medis menyarankan bahwa mengenakan celana ketat kompresi yang menutupi lutut Anda adalah cara yang bagus untuk mengatasi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit yang timbul. Selain itu, mengangkat kaki Anda membuat aliran darah tetap stabil dan selanjutnya mengurangi gejala pembengkakan yang terjadi.

BACA JUGA: Beberapa Latihan Yang Tidak Banyak Didengar Untuk Membebaskan Diri Dari Rutinitas Latihan Yang Monoton

6. Oleskan krim topikal

Terkadang lutut Anda mungkin membutuhkan sedikit tambahan dukungan untuk menjaga agar pembengkakan tetap turun. Ada berbagai macam krim topikal yang dapat Anda oleskan ke lutut yang akan meredakan rasa sakit dan membuatnya lebih tertahankan untuk menjalani proses pemulihan!

Meskipun menjalani operasi lutut mungkin terasa seperti hal yang menakutkan, proses pemulihannya tidak harus seperti itu! Dengan berbagai strategi yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri selama masa pemulihan, Anda dapat mempercepat proses penyembuhan dan memiliki lutut yang bebas nyeri!

(Penafian: Artikel bersponsor, dan karenanya mempromosikan beberapa tautan komersial.)


Diposting Oleh : HK Pools