Dampak Stres pada Kulit, Rambut dan Cara Mengatasinya

Dampak Stres pada Kulit, Rambut dan Cara Mengatasinya


Oleh Puja Gupta

Tdia mengunci diri telah mengakibatkan stres bagi banyak orang – stres terkurung di dalam selama berminggu-minggu bersama; ketidakpastian yang membayang telah berdampak pada kesehatan mental masyarakat. Stres tidak bisa disembunyikan; itu terlihat tepat di wajah Anda. Tanda-tanda stres pertama tercermin di wajah Anda sebagai kulit pucat dan letusan ringan.

Stres menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang berujung pada jerawat, ruam, rambut menipis dan rontok, serta berbagai macam kulit berjerawat lainnya. Sangat penting bahwa orang-orang mengikuti kebersihan perawatan kulit yang baik saat mereka terkunci di dalam ruangan. Tetap di dalam tidak selalu berarti Anda bisa melupakan atau mengabaikan perawatan kulit dan rambut. Ini rentan terhadap lebih banyak kerusakan karena stres, kata Dr Geetanjali Shetty, Konsultan Dermatologi dan Ahli Kosmetologi, Cetaphil India kepada IANSlife. “Karenanya kami mendorong orang-orang untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit yang ketat, jika tidak rumit, yang melibatkan pembersihan, pengencangan, dan pelembab.”

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

Dia menambahkan: “Demikian pula, menutrisi rambut Anda dengan langkah-langkah dasar – minyak rambut Anda secara teratur, sikat & sisir rambut – tinggal di rumah bukanlah izin untuk tidak menyisir rambut Anda, keramas dan kondisioner rambut Anda setidaknya tiga kali seminggu. Ini adalah langkah sederhana yang dapat membantu Anda memahami situasi saat ini dan pada saat yang sama akan membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda. “

Jerawat dan kulit berminyak adalah efek samping stres yang paling umum. Pixabay

Yang terpenting, jaga agar diri Anda tetap terhidrasi dengan air dan banyak cairan, katanya.

Pakar mencatat dampak stres pada kulit, bagaimana menjaga kesehatan kulit dan rambut serta peran diet di dalamnya.

Efek Samping Stres – Kulit Berminyak dan Jerawat

Jerawat dan kulit berminyak adalah efek samping stres yang paling umum. Ketika tubuh kita stres, ia melepaskan kortisol yang merupakan hormon pelarian kita. Kortisol (hormon stres) melemahkan sistem kekebalan kulit, menyebabkan stres oksidatif (radikal bebas), yang memanifestasikan dirinya sebagai kerutan, garis-garis, dan kulit yang kusam. Ini juga meningkatkan peradangan di tubuh dan kondisi seperti eksim, rosacea dan psoriasis bisa kambuh.

Menjaga kesehatan rambut dan kulit Anda

Rambut tidak penting untuk kelangsungan hidup fisik dan karenanya akan selalu menjadi bagian pertama dari Anda yang menderita ketika ada sesuatu yang tidak seimbang di tubuh Anda. Tapi memelihara itu sama pentingnya. Menggunakan minyak rambut alami yang hangat dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan dan tekstur rambut, selain membantu memperbaiki rambut rusak, juga membantu menutrisi kulit kepala Anda. Idealnya Anda harus menghangatkan sekitar 100 ml minyak rambut pilihan Anda dan kemudian mengoleskannya dengan lembut pada rambut Anda setiap dua hari sekali.

Sedangkan untuk kulit, stres cukup terlihat dalam berbagai bentuk seperti kemerahan pada kulit, jerawat, dll. Jika ada kulit berjerawat dan erupsi – disarankan untuk menghindari pengelupasan kulit dan tetap membersihkan wajah tiga kali sehari. Demikian pula, mereka yang berada di sisi yang lebih kering harus bertujuan untuk mencuci muka hanya dua kali sehari dengan pembersih berbusa. Jika kulit Anda membutuhkan sedikit dorongan, mengonsumsi Vitamin C akan membantu memerangi kerontokan tersebut.

Kecemasan dapat berdampak buruk pada kulit dan rambut Anda
Sedangkan untuk kulit, stres cukup terlihat dalam berbagai bentuk seperti kemerahan pada kulit, jerawat, dll. Pixabay

Jadi, jika Anda tahu Anda akan memasuki masa stres, cobalah menyediakan waktu untuk aktivitas yang akan membantu Anda merasa tenang dan istirahat – kulit Anda akan berterima kasih.

Baca Juga: Orang yang Memainkan Game VR Dapat Mengembangkan Efisiensi Navigasi Lebih Tinggi

Peran Diet!

Ya, sangat penting bagi seseorang untuk memperhatikan apa yang mereka makan. Penguncian dapat mengakibatkan redundansi, karena aktivitas fisik Anda akan turun takik – ini dapat menyebabkan sistem pencernaan Anda melambat yang menyebabkan pencernaan yang buruk; efeknya dapat dilihat dalam berbagai cara termasuk wajah Anda – kulit berminyak, jerawat, erupsi kulit dll. Sangat disarankan agar orang makan makanan bergizi dan seimbang untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan. Penting agar kita menjauhi makanan yang digoreng dan pedas. Vitamin E adalah makanan super untuk kulit – Anda dapat mengaplikasikannya pada kulit secara topikal atau Anda dapat memilih untuk mengkonsumsinya melalui makanan kaya vitamin E seperti almond, minyak jagung, minyak ikan cod, hazelnut, lobster, selai kacang, minyak safflower, steak salmon, dan biji bunga matahari. Hal terpenting yang harus diingat adalah menjaga Anda tetap terhidrasi – banyak minum air, jus, dan cairan.

Terakhir, pertahankan rutinitas perawatan kulit Anda – pembersihan, pengelupasan kulit, dan pelembab. Siapkan tabir surya untuk saat-saat Anda mungkin harus bergegas (hanya perlu) ke toko grosir. Meskipun Anda tidak memakai riasan, wajah Anda masih mengumpulkan keringat, sebum, dan kotoran yang menumpuk sepanjang hari. (IANS)


Diposting Oleh : Togel SGP