Epidemi Terkait Tulang Belakang Meningkat, Dokter Peringatkan

Epidemi Terkait Tulang Belakang Meningkat, Dokter Peringatkan


Memperhatikan bahwa prevalensi masalah tulang belakang telah meningkat berlipat ganda selama penguncian COVID-19, seorang dokter senior yang berbasis di Delhi mengatakan bahwa melihat peningkatan jumlah kasus terkait tulang belakang, tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa ada epidemi diam-diam. membangun.

Faktor terkait adalah gaya hidup memaksa, dan duduk lama, kurang olahraga dan aktivitas yang buruk. Pemahaman yang buruk tentang ergonomi tulang belakang menyebabkan postur yang tidak tepat dan juga berkontribusi, jelas Dr. Samir K Kalra, Konsultan, Departemen Bedah Saraf, Rumah Sakit Sir Ganga Ram.

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

“Konsultasi terkait tulang belakang telah meningkat dan alasannya adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak yang dipaksakan kepada kami oleh penyakit ini. Telah terjadi perubahan signifikan dalam aktivitas rutinitas sehari-hari pada hampir semua gaya hidup setiap orang pada periode lockdown ini. Sakit punggung dianggap sebagai salah satu gangguan kerja paling umum yang menyebabkan ketidakhadiran terkait pekerjaan. Nyeri leher sama-sama menyusahkan dan mengerikan. Mereka menyebabkan beban ekonomi yang sangat besar dan bisa menjadi kendala utama dalam perekonomian kita yang sudah melemah, ”kata Dr. Kalra kepada IANSlife.

Ditanya demografis mana yang paling berisiko, dokter menunjuk orang tua di antara subkumpulan orang yang lebih terpengaruh dalam periode ini.

“Fakta bahwa mereka sudah mengalami gangguan dan otot tulang belakang yang lemah bersama dengan ketidakaktifan paksa yang menyebabkan peningkatan beban tulang belakang. Penopang utama tulang belakang berasal dari otot dan penting untuk menjaganya agar tetap kenyal dan kuat. Sulit bagi orang tua untuk melakukannya. “

Alasan utamanya adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Pixabay

Bagian lain adalah para profesional yang bekerja dari rumah, jelas dokter tersebut. “Bekerja dari rumah dan menggunakan laptop untuk waktu yang lama telah mengakibatkan banyak masalah terkait punggung dan leher. Ini tidak hanya mencakup para profesional tetapi juga para guru dan siswa yang tiba-tiba dipaksa duduk berjam-jam dan bekerja di layar. Para wanita di rumah adalah bagian lain yang terkena dampak karena pekerjaan rumah tambahan karena kurangnya bantuan rumah tangga. Ini ditambah dengan stres dan kecemasan tambahan karena pandemi COVID yang umum terjadi pada semua orang yang terkena dampak menyebabkan efek peracikan. “

Apa sajakah tip pencegahan agar masalah tulang belakang tidak terkendali?

Namun, semua harapan tidak hilang, dan masalah bisa dikelola, katanya.

– Harus dipahami bahwa mekanisme tulang belakang berbeda untuk setiap individu. Meskipun ada cara pencegahan umum tertentu, setiap orang harus memahami dan membuat penyesuaian sendiri. Ini akan mencakup penyesuaian ketinggian individual untuk semua orang selama duduk dan ambulasi berdasarkan tinggi, berat badan, panjang tulang belakang, panjang tungkai, dan angulasi leher. Hal ini mudah dilakukan dan dapat mencegah situasi morbid utama.

BACA JUGA: Pasien Jantung Dengan Mimpi Buruk Kemungkinan Akan Depresi

– Istirahat dan peregangan berkala juga diperlukan untuk mengurangi ketegangan tulang belakang.

– Perhatian pada postur tubuh saat tidur pada dasarnya juga penting termasuk bantal dan kasur yang benar. Tulang belakang adalah sistem yang kompleks dengan umur simpan yang terbatas, dan hanya dengan perawatan yang baik, kita dapat menjaganya tetap sehat dan berfungsi.

– Bukan jumlah pekerjaan atau beban yang ditanggungnya yang menyebabkan keausan tetapi lebih karena pekerjaan yang dilakukan pada posisi yang salah yang menyebabkan kerusakan. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools