Fleksibilitas Emosional Adalah Faktor Kunci Untuk Hubungan Yang Sehat

Fleksibilitas Emosional Adalah Faktor Kunci Untuk Hubungan Yang Sehat


Menjadi fleksibel secara emosional adalah salah satu faktor kunci dalam hal umur panjang dan kesehatan keseluruhan dari hubungan romantis dan jangka panjang Anda, kata para peneliti. Para peneliti dari University of Rochester bertujuan untuk mengklarifikasi bagaimana keluwesan perhatian di satu sisi dan ketidakfleksibelan yang lalai, tidak berpikiran, dan kaku di sisi lain terkait dengan dinamika dalam keluarga dan hubungan romantis.

Fleksibilitas psikologis didefinisikan sebagai seperangkat keterampilan yang digunakan orang ketika mereka dihadapkan pada pikiran, perasaan, emosi, atau pengalaman yang sulit atau menantang.

Psikolog menganggap respons yang kaku dan tidak fleksibel terhadap pengalaman yang sulit atau menantang disfungsional, yang pada akhirnya berkontribusi dan memperburuk psikopatologi seseorang.

Ikuti NewsGram di Indonesia untuk tetap update tentang berita Dunia.

Fleksibilitas dan ketidakfleksibelan psikologis mungkin memainkan peran kunci baik dalam pasangan maupun keluarga dalam membentuk bagaimana individu berinteraksi dengan orang-orang terdekat mereka, tulis para peneliti dalam sebuah meta-analisis, yang diterbitkan dalam Journal of Contextual Behavioral Science, yang secara statistik menggabungkan hasil dari 174 studi terpisah.

“Sederhananya, meta-analisis ini menggarisbawahi bahwa menjadi penuh perhatian dan fleksibel secara emosional dalam situasi sulit dan menantang tidak hanya meningkatkan kehidupan individu, tetapi juga memperkuat dan memperkaya hubungan dekat mereka,” kata rekan penulis studi Ronald Rogge, seorang profesor psikologi.

Fleksibilitas dan ketidakfleksibelan psikologis mungkin memainkan peran kunci. Pixabay

Meta-analisis menambah temuan karya Rogge sebelumnya di mana, ia dan tim menguji efek dari pasangan yang menonton film bersama dan membicarakan film sesudahnya.

Studi tersebut menemukan bahwa pendekatan menonton-dan-bicara yang murah, menyenangkan dan relatif sederhana bisa sama efektifnya dengan metode lain yang dipimpin oleh terapis yang lebih intensif – lebih dari separuh tingkat perceraian atau perpisahan dari 24 menjadi 11 persen setelah tiga tahun pertama pernikahan.

BACA JUGA: Tips Untuk Membantu Anda Menavigasi Aturan Baru Berkencan Di Tahun 2020

“Hasilnya menunjukkan bahwa suami dan istri memiliki pemahaman yang cukup baik tentang apa yang mungkin mereka lakukan benar dan salah dalam hubungan mereka,” kata Rogge tentang studi sebelumnya.

“Anda mungkin tidak perlu mengajari mereka banyak keterampilan untuk memotong tingkat perceraian. Anda mungkin hanya perlu membuat mereka berpikir tentang bagaimana mereka berperilaku saat ini. Dan untuk lima film yang memberi kami keuntungan selama tiga tahun – itu luar biasa. ” Menonton dan mendiskusikan film dengan pasangan Anda yang menampilkan pasangan di layar dapat memberi efek positif pada hubungan Anda. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools