Inilah Cara Selai Kacang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Inilah Cara Selai Kacang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan


Selai kacang memiliki banyak manfaat kesehatan – ia memiliki kombinasi protein dan serat yang membuat iri. Faktor pendorong pertumbuhan ini adalah konsumen saat ini secara sadar menyadari asupan gizinya.

Hidup kita dikemas dengan berbagai aktivitas rutin, terutama para atlet, gym-goers, dll dan asupan protein menjadi penting untuk energi yang berkelanjutan. Sebuah survei tahun 2017 menunjukkan bahwa 73 persen orang India kekurangan protein sementara di atas 90 persen tidak menyadari kebutuhan protein harian.

Silakan Ikuti NewsGram di Facebook Untuk Mendapatkan Pembaruan Terbaru!

“Bahkan makan 2-3 sendok makan selai kacang dapat memberi Anda 35 persen dari asupan protein harian yang direkomendasikan,” saran Anand Patel, Manajer Pemasaran Senior, Das Foodtech Private Ltd. yang menawarkan Pintola – ‘selai kacang berprotein tinggi’.

Protein saat ini adalah bagian utama dari banyak diet rendah karbohidrat. Jika latihan adalah bagian dari rencana penurunan berat badan seseorang, maka membangun dan memperbaiki otot pasca latihan sama pentingnya, katanya.

“Kacang dianggap sebagai sumber protein yang baik oleh Food and Drug Administration (FDA), menyediakan 7g protein nabati berkualitas tinggi untuk diet Anda hanya dalam satu ons (atau sekitar 30-40 buah).”

Selai kacang memiliki banyak manfaat kesehatan – ia memiliki kombinasi protein dan serat yang membuat iri. Faktor pendorong pertumbuhan ini adalah konsumen saat ini secara sadar menyadari asupan gizinya. Pixabay

Seseorang dapat menambahkan selai kacang di smoothie pagi mereka dengan segenggam oat atau beri, ke sandwich selai kacang atau selai kacang sehat tanpa panggang dan kue muesli, dll, sarannya.

“Selai kacang dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi kuncinya adalah mengonsumsi secukupnya karena kandungan kalorinya sangat tinggi,” tegasnya.

BACA JUGA: Kejang Akibat COVID Terkait Risiko Kematian Lebih Tinggi

“Sementara rasio makronutrien selai kacang sangat cocok dengan diet rendah karbohidrat seseorang, para pemula yang baru mulai menjalani gaya hidup sehat harus memprioritaskan untuk mengukur konsumsi selai kacang mereka untuk menghindari makan berlebihan.”

Satu porsi selai kacang atau bubuk kacang setiap hari dapat memiliki efek positif untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda, dan dapat menjadi camilan mutlak bagi orang-orang yang melakukan perjalanan ketogenik, simpulnya. (IANS / KR)

Diposting Oleh : Keluaran SGP