Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Kesehatan Jantung Anda

Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Kesehatan Jantung Anda


Pandemi itu membawa serta keadaan normal baru yang datang dengan konsekuensinya sendiri. Jarak sosial, jam kerja yang tidak menentu, dan tekanan hidup di saat wabah telah menimbulkan kecemasan bagi banyak orang. Ketika kita menemukan diri kita sibuk memerangi COVID-19, banyak masalah kesehatan penting lainnya yang tampaknya telah mengecil.

Orang-orang tidak hanya kehilangan waktu tidur karena jam kerja yang terlalu panjang, dan ketidakpastian yang disebabkan oleh virus corona, tetapi juga mengalami kesulitan untuk tidur dengan nyenyak. Para ahli memperingatkan bahwa hal ini dapat berdampak buruk, tidak hanya gaya hidup Anda tetapi juga kesehatan jantung. Stres emosional dan mental dapat menyebabkan pola tidur yang tidak menentu, yang diyakini para ahli, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan jantung, yang pada akhirnya mengarah pada sesuatu yang kritis seperti stroke.

Ikuti NewsGram di Indonesia untuk tetap update tentang berita Dunia.

Penting untuk dipahami bahwa manajemen tidur tidak hanya terbatas pada tidur malam yang nyenyak atau cukup. Kualitas tidur Anda adalah yang terpenting. Jika Anda banyak mendengkur, mengalami sesak napas saat tidur, atau tidak dapat tidur nyenyak selama beberapa waktu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Misalnya, dalam beberapa kasus, orang mungkin mengalami gangguan pada pola pernapasan saat tidur. Ini bisa menjadi kondisi yang disebut apnea tidur, yang dapat berdampak lama pada sistem kardiovaskular Anda di masa mendatang.

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

Pertanyaan sebenarnya adalah – apakah kurang tidur mempengaruhi kesehatan jantung Anda? Jika Anda melihat kondisi seperti sleep apnea, jawabannya adalah, ‘ya’. Menurut penelitian, “hampir satu miliar orang dewasa berusia 30-69 tahun di seluruh dunia diperkirakan menderita apnea tidur obstruktif, dengan dan tanpa gejala”. Apa yang membuat gangguan tidur semacam ini lebih mengkhawatirkan adalah kenyataan bahwa hal itu dapat membuat seseorang lebih berisiko mengalami fibrilasi atrium, detak jantung tidak teratur yang kemudian dapat menyebabkan penyakit jantung, yang pada akhirnya menyebabkan stroke.

Ada penelitian yang membuktikan bahwa pola tidur yang baik secara efektif dapat mengurangi kemungkinan terkena stroke. Unsplash

Saat ruang atas detak jantung Anda terlalu cepat, hal itu dapat menimbulkan kondisi yang disebut AF. Fibrilasi atrium dapat mengurangi efisiensi pemompaan jantung hingga 30 persen. Irama yang kacau menyebabkan darah membentuk gumpalan di bagian kiri atrium, dan jika bekuan ini berpindah ke otak Anda, hal itu dapat menyebabkan stroke. Penelitian mengungkapkan bahwa hampir sepertiga orang dengan fibrilasi atrium akan mengalami stroke. Karena itu, pola tidur sangat penting untuk kesehatan jantung.

Ikuti NewsGram di LinkedIn untuk mengetahui apa yang terjadi di seluruh dunia.

Saat pernapasan terganggu, otak memaksa orang tersebut untuk bangun agar dapat melanjutkan pola pernapasan ke normal. Selama sleep apnea, jalan napas Anda tersumbat, dan ini dapat terjadi berulang kali saat tidur sehingga Anda bahkan mungkin berhenti bernapas untuk jangka waktu yang sangat singkat. Penting untuk dicatat bahwa saat tidur seseorang mungkin tidak memperhatikan gejala seperti sesak napas, dengkuran keras, kelelahan, dan keringat malam, namun, seseorang dapat dengan mudah mengamati gejala-gejala ini pada siang hari – kelelahan, tidak merasa segar setelah bangun tidur, kelelahan , ingatan yang buruk, dan sakit kepala.

Meskipun ada beberapa obat dan pengencer darah yang tersedia untuk melindungi Anda dari stroke, teknologi telah membuat segalanya lebih sederhana bagi pasien yang hidup dengan AF.

Ingin membaca lebih lanjut dalam bahasa Hindi? Keluar: Oktober adalah tahun terdingin di Delhi setelah 1962

Alat pacu jantung dirancang untuk memantau irama jantung Anda yang tidak normal dengan memberikan impuls listrik untuk membantu mengontrol irama jantung Anda. Dapat secara efektif mengobati gejala seperti pusing dan kelelahan. Alat pacu jantung tidak hanya memantau detak jantung Anda, tetapi juga memeriksa apakah jantung Anda berdetak terlalu lambat. Alat pacu jantung bahkan menyimpan informasi. Beban fibrilasi atrium dan membantu dokter untuk mengevaluasi kemanjuran terapi. Alat pacu jantung sekarang aman untuk MRI sehingga jika ada yang perlu menjalani MRI, mereka dapat melakukannya, meskipun memiliki implan logam.

Baca Juga: Gangguan Kognitif Meningkatkan Risiko Terjangkitnya COVID Parah

Ada penelitian yang membuktikan bahwa pola tidur yang baik secara efektif dapat mengurangi kemungkinan terkena stroke. Oleh karena itu, lebih penting daripada sebelumnya, untuk mewaspadai pola tidur tidak teratur yang tidak hanya penting dari sudut pandang gaya hidup, tetapi juga penting untuk kesehatan jantung Anda. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools