Kurang Tidur Menyebabkan Risiko Kecemasan Lebih Besar

Kurang Tidur Menyebabkan Risiko Kecemasan Lebih Besar


Tidur hanya setengah malam membajak kemampuan otak untuk melupakan ingatan terkait rasa takut, yang mungkin membuat orang berisiko lebih besar mengalami kondisi seperti kecemasan atau gangguan stres pascatrauma (PTSD).

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, memberikan wawasan baru tentang bagaimana kurang tidur memengaruhi fungsi otak untuk mengganggu kepunahan rasa takut.

Untuk temuan tersebut, tim peneliti mempelajari 150 orang dewasa sehat di laboratorium tidur.

Ikuti NewsGram di Indonesia untuk tetap update tentang berita Dunia.

Sepertiga dari peserta mendapat tidur normal, sepertiga dibatasi tidurnya, jadi mereka hanya tidur pada paruh pertama malam, dan sepertiga kurang tidur, sehingga mereka tidak bisa tidur sama sekali. Di pagi hari, semua subjek menjalani pengkondisian rasa takut.

“Tim kami menggunakan model eksperimental tiga fase untuk memperoleh dan mengatasi kenangan menakutkan saat otak mereka dipindai menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional,” kata penulis studi Anne Germain dari University of Pittsburgh di AS.

Dalam paradigma conditioning, peserta disuguhi tiga warna, dua di antaranya dipasangkan dengan sengatan listrik ringan.

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

Setelah pengkondisian rasa takut ini, para peserta mengalami kepunahan rasa takut, di mana salah satu warna disajikan tanpa kejutan apa pun untuk mengetahui bahwa sekarang “aman.”

Anehnya, orang yang tidak tidur kekurangan aktivasi otak di area terkait rasa takut selama pengondisian rasa takut dan kepunahan. Unsplash

Malam itu, para peserta diuji reaktivitas mereka terhadap tiga warna, ukuran ingatan kepunahan mereka, atau seberapa baik mereka telah “melupakan” ancaman tersebut.

Pencitraan otak yang direkam selama tugas menunjukkan aktivasi di area otak yang terkait dengan regulasi emosional, seperti korteks prefrontal, pada orang yang tidur normal.

Ingin membaca lebih lanjut dalam bahasa Hindi? Keluar: Robot Penjernih Udara – Akan efektif dalam memurnikan udara

Tetapi aktivitas otak terlihat sangat berbeda pada orang dengan tidur terbatas.

“Kami menemukan bahwa di antara tiga kelompok, mereka yang hanya tidur setengah malam menunjukkan aktivitas paling banyak di wilayah otak yang terkait dengan rasa takut dan paling sedikit aktivitas di area yang terkait dengan kontrol emosi,” tulis para peneliti.

Anehnya, orang yang tidak tidur kekurangan aktivasi otak di area terkait rasa takut selama pengondisian rasa takut dan kepunahan.

BACA JUGA: Belum Yakin Jika Masker N95 Baik Untuk Anda? Baca ini

Selama ingatan kepunahan 12 jam kemudian, aktivitas otak mereka tampak lebih mirip dengan mereka yang tidur normal, menunjukkan bahwa tidur malam yang terbatas mungkin lebih buruk daripada tidak sama sekali.

“Temuan kami menunjukkan bahwa individu yang kurang tidur mungkin sangat rentan terhadap kondisi yang berhubungan dengan rasa takut seperti gangguan stres pasca-trauma,” kata Germain. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools