Mengapa Kita Perlu Menciptakan Ruang Sendiri yang Mendorong Perhatian Penuh?

Mengapa Kita Perlu Menciptakan Ruang Sendiri yang Mendorong Perhatian Penuh?


Dengan meningkatnya jumlah pekerja dari rumah dan kebijakan perusahaan yang fleksibel, rumah kita perlu menjadi tempat tinggal kita yang sederhana. Ketika bekerja dari rumah menjadi hal yang konstan, garis menjadi semakin kabur antara ruang pribadi dan profesional. Rumah, seperti yang mereka katakan, adalah tempat di mana hati berada, dan merupakan tempat berlindung yang aman di mana orang dapat menghilangkan stres, merasa dicintai, menjadi damai, dan sadar akan keberadaan mereka.

Tahun ini juga terjadi peningkatan jumlah kasus dengan masalah kesehatan mental, sehingga perlu menciptakan ruang yang aman di dalam rumah kita. Merancang lingkungan kita dengan ruang penuh perhatian telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita. Seseorang sangat dipengaruhi oleh lingkungan kita, menanamkan kebiasaan sehat ke dalam hidup kita sangatlah penting.

Ikuti NewsGram di Indonesia untuk tetap update tentang berita Dunia.

Apa itu ruang kesadaran?

Ruang yang telah dibuat beresonansi dengan gagasan Anda tentang ketenangan. Begitulah cara kita dapat terhubung ke ruang di sekitar kita dengan indera kita dan memelihara kepuasan dalam diri kita sendiri. Ini adalah cara kerangka berpikir kita membantu kita menikmati dan menikmati perasaan hadir di lingkungan kita.

Memperkenalkan ruang penuh perhatian di rumah kita adalah tempat yang bagus, untuk memulai. Inilah mengapa kita perlu menciptakan ruang kita sendiri yang meningkatkan kesadaran:

1. Rapikan dan atur ulang

Ruang yang penuh perhatian menciptakan dampak positif pada produktivitas dan pola pikir kita. Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar penduduk merasa kamar yang berantakan dan berantakan membuat stres sementara yang lain merasa bahwa pengaturan di dalam ruangan dan hal-hal di dalamnya memengaruhi perasaan mereka. Ruang yang berantakan identik dengan pikiran yang berantakan; sesuatu yang tidak menjadi pertanda baik saat bekerja dari rumah, memiliki ruang yang penuh perhatian membantu menjernihkan pikiran dan mengatur pikiran kita.

Terus atur ulang dan bersihkan rumah Anda. Pixabay

2. Menjadi lebih perhatian dan meningkatkan konsentrasi kita

Memiliki ruang khusus yang memungkinkan kita untuk memperhatikan kejadian kita dapat sangat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi pemikiran ruminatif. Dengan memahami emosi kita dengan cara yang sehat, kita akan dapat berpikir jernih dan fokus pada tugas yang ada dengan cara yang lebih tenang. Ruang mindful membantu memblokir gangguan lain dan fokus pada detail.

3. Tenang dan nyaman

Dengan menambahkan momen kecil namun signifikan dari kenyamanan, kesenangan, dan kegembiraan ke rumah kita, kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita. ‘Hygge’, sebuah kata dalam bahasa Denmark yang berarti, menciptakan kenyamanan dalam perasaan menyejukkan di sekitar kita. Ada perhatian tertentu untuk hygge, ini tentang hadir pada saat ini dan membawa rasa kesejahteraan. Ini adalah suasana dan pengalaman, bukan tentang hal-hal. Kami merasa rileks ketika kami memiliki ruang hygge itu, itu memberi kami perasaan bahwa kami memiliki kendali atas situasi kami. Menciptakan ruang hygge tidak hanya tentang bagaimana lingkungan terlihat tetapi juga bagaimana perasaan kita.

4. Tingkatkan suasana hati kita dan rangsang indra kita

Ruang perhatian diganti dengan kenangan. Area ruang dan kesejahteraan menjadi terjalin lebih integral. Kita dapat menciptakan ini dengan kesadaran akan dorongan bawah sadar untuk menyelaraskan objek kita dengan siapa yang kita cari. Penting untuk membuat lingkungan kita sesantai dan sesantai mungkin. Ini harus menjadi ruang yang aman untuk berpikir, merasakan, melakukan, atau hanya berada di dalamnya tanpa penilaian apa pun.

BACA JUGA: Minimalis Dalam Desain Rumah

5. Berpikirlah di luar kotak

Terkadang kita membutuhkan pengingat mengapa kita melakukan hal-hal tertentu dan menginspirasi kita. Tidak peduli apa pun yang terjadi di tempat kerja dan rumah kita, ruang penuh perhatian itu adalah pengingat khusus di mana kita dapat sepenuhnya menikmati waktu kita saat kita tidak bekerja; ruang tempat Anda dapat bertukar pikiran, dan di waktu lain terlibat dalam menciptakan sesuatu.

Pada akhirnya, ruang kesadaran kita adalah apa yang kita inginkan. Apakah itu ruangan dalam ruangan di kamar kita, atau bagian lain dari rumah kita, atau taman atau teras, ruangan ini adalah milik kita sendiri. Ruang mindful dirancang untuk membantu kita terlibat dalam aktivitas yang bermanfaat, memuaskan, dan melatih pikiran kita untuk lebih hadir dan terlibat saat tiba waktunya untuk menjauh dari pekerjaan kita. (IANS)


Diposting Oleh : HK Pools