Mengkonsumsi Dua Porsi Ikan Berminyak Per Minggu Dapat Membantu Mencegah CVD

Mengkonsumsi Dua Porsi Ikan Berminyak Per Minggu Dapat Membantu Mencegah CVD


Mengkonsumsi dua porsi ikan berminyak per minggu dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular (CVD) pada individu berisiko tinggi, seperti mereka yang sudah menderita penyakit jantung atau stroke, sebuah studi baru menemukan. Studi tersebut menunjukkan bahwa bahan penting adalah asam lemak omega-3 yang dikaitkan dengan risiko kejadian CVD utama yang lebih rendah seperti serangan jantung dan stroke sekitar seperenam pada orang berisiko tinggi yang makan dua porsi ikan yang kaya omega-3. setiap minggu.

“Ada manfaat perlindungan yang signifikan dari konsumsi ikan pada orang dengan penyakit kardiovaskular,” kata rekan penulis utama Andrew Mente, profesor dari Universitas McMaster.
“Ini menunjukkan bahwa meningkatkan konsumsi ikan dan terutama ikan berminyak pada pasien vaskular dapat menghasilkan manfaat kardiovaskular yang sederhana,” tambah Mente.

Ikuti NewsGram di Facebook untuk tetap update.

Untuk penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, tim tersebut melibatkan hampir 1.92.000 orang dalam empat penelitian, termasuk sekitar 52.000 penderita CVD. Analisis ini berdasarkan data dari beberapa penelitian yang dilakukan oleh PHRI selama 25 tahun terakhir. Tim menyarankan bahwa tidak ada manfaat yang diamati dengan konsumsi ikan pada mereka yang tidak menderita penyakit jantung atau stroke.

BACA JUGA: Cari Tahu Bagaimana Penggunaan Suplemen Minyak Ikan Dapat Menurunkan Risiko Kematian

Peneliti mengatakan orang-orang yang berisiko rendah untuk penyakit kardiovaskular masih dapat menikmati perlindungan sederhana dari CVD dengan makan ikan yang kaya omega-3, tetapi manfaat kesehatannya kurang menonjol dibandingkan mereka yang berisiko tinggi. (IANS / SP)

Diposting Oleh : Keluaran SGP