Mengkonsumsi Makanan Berbasis Tanaman Yang Sehat Dapat Mengurangi Risiko Stroke

Mengkonsumsi Makanan Berbasis Tanaman Yang Sehat Dapat Mengurangi Risiko Stroke


Mengkonsumsi makanan nabati yang sehat dalam jumlah yang lebih tinggi dan makanan nabati yang kurang sehat dalam jumlah yang lebih rendah dapat mengurangi risiko stroke, menurut sebuah studi baru. Studi tersebut menunjukkan bahwa pola makan nabati yang sehat – didefinisikan kaya akan makanan seperti sayuran berdaun hijau, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dan termasuk makanan tingkat rendah seperti biji-bijian olahan, kentang, dan gula tambahan – dapat menurunkan risiko stroke secara keseluruhan hingga 10 persen.

“Temuan kami memiliki implikasi kesehatan masyarakat yang penting, menunjukkan bahwa kebijakan nutrisi masa depan untuk menurunkan risiko stroke harus mempertimbangkan kualitas makanan,” kata penulis pertama Megu Baden dari Harvard TH Chan School of Public Health.

Ikuti NewsGram di Instagram untuk terus diperbarui.

Untuk penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, tim menganalisis data kesehatan dari 209.508 pria dan wanita, yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular atau kanker pada awal partisipasi mereka. Mereka diikuti selama lebih dari 25 tahun dan menyelesaikan kuesioner diet setiap dua hingga empat tahun. Partisipan dinilai berdasarkan kualitas diet berdasarkan kesehatan dari makanan nabati yang mereka makan.

BACA JUGA: Pola Makan Nabati Meningkatkan Faktor Risiko Kardiometabolik Pada Individu yang Kegemukan

Para peneliti menemukan bahwa pola makan nabati yang sehat – selain dikaitkan dengan risiko stroke keseluruhan 10 persen lebih rendah – dikaitkan dengan sedikit penurunan risiko stroke iskemik, jenis stroke yang paling umum, yang terjadi ketika darah mengalir ke otak diblokir. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara pola makan nabati yang sehat dan penurunan risiko stroke hemoragik, yang terjadi ketika arteri di otak bocor atau pecah, kata tim tersebut. (IANS / SP)


Diposting Oleh : HK Pools