Pedoman Perawatan Diri Untuk Meningkatkan Kekebalan, Dengan Referensi Khusus Untuk Kesehatan Pernapasan

Pedoman Perawatan Diri Untuk Meningkatkan Kekebalan, Dengan Referensi Khusus Untuk Kesehatan Pernapasan


Dengan mereda dan musim dingin yang akan datang, cuaca yang lebih dingin akan segera tiba, membuat kita lebih mudah terserang flu atau flu biasa. Mengingat perubahan cuaca yang tiba-tiba dari udara lembap menjadi dingin, mengelola efek kesehatan pernapasan seseorang merupakan praktik yang baik. Menekankan kembali pentingnya langkah-langkah kesehatan yang dapat Anda lakukan selama ini, Kementerian AYUSH merekomendasikan daftar pedoman perawatan diri untuk meningkatkan kekebalan, dengan referensi khusus untuk kesehatan pernapasan.

Ini termasuk berlatih menghirup uap dengan daun Pudina (Mint) segar atau Ajwain (biji Jintan) untuk memberikan kehangatan yang sangat dibutuhkan tubuh dan membantu menenangkan sistem. Ini juga menyoroti bagaimana mengonsumsi susu Haldi yang kaya antioksidan, dan berlatih Yoga dapat membantu menyeimbangkan kesehatan secara keseluruhan.

Ikuti NewsGram di Quora Space untuk mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan Anda.

Selama musim dingin, banyak orang menderita sesak napas, badan pegal, batuk, hidung mampet, sakit kepala, dan otot kaku. Dengan kunjungan dokter yang berpindah-pindah daring karena akses terbatas, memilih tindakan yang disetujui ahli akan membantu sebagai pengobatan lini pertama untuk memberikan bantuan lebih cepat dari batuk dan hidung tersumbat.

Berbicara tentang masalah ini, Dr. Kunal Manek, Konsultan Ayurveda, dan Dokter Panchakarma berkata, “Musim dingin sudah dekat, dan untuk beberapa bulan ke depan, dengan penurunan suhu, udara angin kering yang dingin dapat membuat kita lebih rentan terhadap flu dan flu. .

Termasuk berlatih menghirup uap dengan daun Pudina (Mint) segar atau Ajwain (biji Jintan). Pixabay

Memperkuat pertahanan alami tubuh kita terhadap perubahan suhu yang konstan adalah cara terbaik untuk mengelola kesehatan kita. Menghirup uap, sebagai praktiknya, tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga membersihkan saluran hidung dan membantu Anda mengatasi gejala pilek dan batuk yang umum terjadi selama kondisi iklim dingin.

Menghirup uap secara teratur dengan bahan ayurveda seperti daun Pudina (Mint) dan Ajwain (biji Jintan), akan membantu meredakan batuk kering dan hidung tersumbat. Anda juga bisa menggunakan obat gosok yang mengandung Pudina, Ajwain, Kapoor & Nilgiri untuk membantu meredakan gejala batuk dan pilek. ”

BACA JUGA: Inilah Mengapa Antibiotik Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Infeksi virus, pilek, batuk, dan flu selalu mencapai puncaknya dengan penurunan suhu; tindakan ini dapat meredakan gejala seperti hidung tersumbat, pilek, dan batuk. Untuk menghirup uap secara efektif, tambahkan satu / dua sendok teh ramuan obat ke dalam mangkuk berisi air panas (tidak mendidih), letakkan handuk di atas kepala Anda, dan hirup uapnya.

Obat gosok ini tersedia di apotek dan toko grosir. Gejala terkait nyeri berlaku langsung ke area yang terkena. Selalu baca labelnya. Gunakan hanya sesuai petunjuk. Jangan tambahkan obat Gosok ke dalam air mendidih. Jangan memanaskan atau memanaskan Gosok bersama dengan air. Jika gejala terus berlanjut, temui dokter Anda. (IANS)

Diposting Oleh : HK Pools