Sebuah Terapi Untuk Menyelamatkan Anda Dari Depresi Dan Beban Kerja

Sebuah Terapi Untuk Menyelamatkan Anda Dari Depresi Dan Beban Kerja


Jika depresi membuat lebih sulit bagi beberapa penganggur untuk mendapatkan pekerjaan, satu jenis terapi dapat membantu, saran penelitian. Temuan tersebut menunjukkan bahwa 41 persen penganggur atau setengah penganggur yang menjalani terapi perilaku kognitif (CBT) menemukan pekerjaan baru atau beralih dari pekerjaan paruh waktu menjadi penuh waktu pada akhir perawatan depresi selama 16 minggu.

Mereka yang memiliki pekerjaan tetapi merasa sulit untuk fokus dan menyelesaikan tugas pekerjaan karena depresi mengatakan pengobatan membantu mengurangi masalah ini secara signifikan, kata para peneliti.

Ikuti NewsGram di Facebook untuk tetap update.

“CBT membantu pasien mengatasi pandangan ini dengan mengajari mereka bahwa pengalaman depresi bukanlah kesalahan mereka dan bahwa mereka dapat mengambil langkah untuk meningkatkan konsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih sukses bahkan ketika mengalami gejala depresi,” kata peneliti Daniel Strunk dari The Ohio State University .

Depresi bisa disebabkan karena pengangguran atau setengah pengangguran. Pixabay

Untuk penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cognitive Behavior Therapy, tim melibatkan 126 orang yang berpartisipasi dalam kursus CBT selama 16 minggu, yang mengajarkan keterampilan mengatasi yang membantu pasien melawan dan mengubah keyakinan negatif mereka.

BACA JUGA: Dua Mahasiswa Ketiga Menderita Depresi

Dalam studi ini, 27 pasien berusaha untuk meningkatkan status pekerjaan mereka (mendapatkan pekerjaan atau bekerja paruh waktu) pada awal pengobatan. Sebelas dari mereka (41 persen) berhasil pada akhir 16 minggu. CBT memiliki dampak yang jelas pada mereka yang memiliki pekerjaan dan melaporkan pada awal pengobatan bahwa depresi merusak keefektifan mereka.

Temuan menunjukkan bahwa salah satu cara CBT memiliki efek ini adalah dengan mengurangi “gaya kognitif negatif” pasien, atau sejauh mana pasien melihat kejadian negatif dengan cara yang terlalu pesimis, menurut peneliti. (IANS / SP)

Diposting Oleh : Keluaran SGP