Stres Rendah Terkait Dengan Kurang Konsumsi Makanan Cepat Saji: Belajar

Stres Rendah Terkait Dengan Kurang Konsumsi Makanan Cepat Saji: Belajar


Jika Anda memiliki tingkat stres yang lebih rendah, ada kemungkinan Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan cepat saji, menemukan sebuah studi baru. Ketika para peneliti menilai peran potensial stres sebagai mediator, efek tidak langsung dari intervensi – mengurangi stres yang dirasakan peserta – dikaitkan dengan lebih sedikit konsumsi makanan berlemak tinggi, termasuk makanan cepat saji.

“Kami menggunakan kesaksian wanita dalam video dan menunjukkan interaksi mereka dengan keluarga mereka untuk meningkatkan kesadaran tentang penyebab stres. Setelah menonton video, banyak peserta intervensi berkata, ‘Ini pertama kalinya saya menyadari bahwa saya sangat stres – karena mereka menjalani kehidupan yang penuh tekanan, “kata penulis utama Mei-Wei Chang dari The Ohio State University .

Ikuti NewsGram di Facebook untuk tetap update.

“Banyak dari wanita ini menyadari perasaan tidak sabar, dan mengalami sakit kepala dan leher serta kesulitan tidur – tetapi mereka tidak tahu bahwa itu adalah tanda-tanda stres,” tambah Chang. Analisis data penelitian menunjukkan bahwa stres yang dirasakan para wanita setelah berpartisipasi dalam intervensi adalah faktor kunci yang mempengaruhi penurunan konsumsi makanan tinggi lemak dan cepat saji.

Konsumsi makanan cepat saji yang lebih tinggi berbahaya. Pixabay

“Bukan karena para wanita ini tidak ingin makan lebih sehat. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengelola stres, lalu ketika Anda sangat stres, mengapa Anda peduli dengan apa yang Anda makan? ” Kata Chang.

BACA JUGA: Inilah Alasan Anak Harus Hindari Mengkonsumsi Fast Food

Untuk penelitian tersebut, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, tim tersebut melibatkan 338 ibu yang kelebihan berat badan atau obesitas berusia antara 18 dan 39. Program 16 minggu itu bertujuan untuk mencegah penambahan berat badan dengan mempromosikan manajemen stres, makan sehat, dan aktivitas fisik.

Selama uji coba, 212 peserta yang diacak ke dalam kelompok intervensi menonton total 10 video di mana wanita seperti mereka memberikan testimoni tanpa naskah tentang makan sehat dan menyiapkan makanan, mengelola stres, dan aktif secara fisik. (IANS / SP)

Diposting Oleh : HK Pools