Studi: Menggunakan Alat Kesehatan Digital Dapat Membantu Anda Dengan Penurunan Berat Badan Yang Signifikan

Studi: Menggunakan Alat Kesehatan Digital Dapat Membantu Anda Dengan Penurunan Berat Badan Yang Signifikan


Keterlibatan yang lebih besar dalam pemantauan diri menggunakan alat kesehatan digital dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan, kata sebuah studi baru. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, menunjukkan bahwa pemantauan diri digital dikaitkan dengan penurunan berat badan pada 74 persen kejadian.

“Ini mungkin karena banyak alat digital sangat portabel, dan oleh karena itu memungkinkan pengguna untuk melacak kapan saja sepanjang hari; Alat digital juga dapat membuat pelacakan lebih cepat dan mungkin tidak terlalu memberatkan untuk digunakan, ”kata peneliti Michele L. Patel dari Universitas Stanford di AS.

Ikuti NewsGram di Indonesia untuk tetap update tentang berita Dunia.

Untuk penelitian tersebut, tim memasukkan 39 studi terkontrol acak dari intervensi penurunan berat badan perilaku untuk orang dewasa dengan masalah kelebihan berat badan atau obesitas menggunakan teknologi kesehatan digital untuk pemantauan diri. Enam database dicari untuk studi yang mencakup intervensi 12 minggu atau lebih dalam durasi, hasil berat enam bulan atau lebih, dan hasil pada keterlibatan pemantauan diri dan hubungannya dengan penurunan berat badan.

BACA JUGA: Beberapa Petunjuk Penting Agar Anda Tetap Termotivasi Untuk Mencapai Sasaran Berat Badan Anda

Di antara 67 intervensi dengan swa-monitor digital, 72 persen berat dilacak, diet 81 persen, dan aktivitas fisik 82 persen. Situs web adalah alat teknologi pemantauan diri yang paling umum diikuti oleh aplikasi, perangkat yang dapat dikenakan, timbangan elektronik, dan pesan teks. Pemantauan mandiri digital dikaitkan dengan penurunan berat badan dalam 74 persen kejadian, kata tim tersebut. Pola ini ditemukan di ketiga perilaku utama yang dilacak – asupan makanan, aktivitas fisik, dan berat badan, kata para peneliti. (IANS / SP)


Diposting Oleh : HK Pools